Déroulement d’une séance Individuel en coaching 

Objectif de la séance 

Ecoute de la demande. 

Questions posées avec clartés et reformulations (mise en relation des 3 cerveaux : reptilien, limbique, cortex) pour une prise de conscience. 

Vous reconnecter à vous et vos besoins. 

Déroulement de la séance 

Ecoute bienveillante (sans jugement) 

Questions pour clarifier VOS idées et vos besoins. 

Exercices pratiques, pour instaurer une dynamique de changement 

Propositions que vous pouvez prendre ou laisser 

Vous confronter avec vos pensées ou habitudes, pour vous permettre de prendre du recule Mettre en évidence vos compétences, vos ressources. 

Fin de séance 

Debriefing de la séance, mise en évidence de l’étape franchi. 

Actions à mettre en œuvre, pour la prochaine séance. 

Le but de l’accompagnement 

Développer l’estime de soi (la confiance en soi) 

prendre du recule pour une prise de décisions optimal 

Savoir définir ses limite clairement 

Améliorer sa communication avec les autres 

Arrêter les mauvaises habitudes pour en instaurer de nouvelles, en rapport avec votre bien-être. 

Créer tout simplement votre propre cercle vertueux